Гарвей

Полное собрание: «Gvillelmi Harveii. Opera omnia, a collegio Medicorum Londinensi edita» (1766). Сочинения Гарвея переведены на английский язык Виллисом. Ср. Aikin, «Notice sur Harvey» («Magazin encyclop.», 1795); Aubrey, «Letters of eminent Persons»; Willis, «William Harvey» (Лондон, 1878); Flourens, «Histoire de la decouverte de la circulation du sang» (Париж, 1854); Daremberg, «Histoire des sciences medicales» (1870). как преодолеть плато в снижении веса

Английская диета.

Обязательно принимать в день 1 драже витаминов.

Два голодных дня, два белковых дня, два углеводных дня. Все соблюдать строго, Диета переносится легко, всего 20 дней. Диета построена на том, чтобы в белковые дни не попадали углеводы и наоборот.

Потеря 12-15 кг. Если не надо сбрасывать вес в 15 кг, а меньше, то можно есть сахар, а хлеб чуть смазывать сливочным маслом и увеличивать порции. После 20 дней можно есть все, но ежедневно есть 200 гр творога или 2 ст.л.риса натощак.

НЕЛЬЗЯ: вино, водку, пиво, лимонад, пирожное, белый хлеб, сахар, картофель.

ДВА ГОЛОДНЫХ ДНЯ:

1 литр молока (кефира),

2 кусочка черного хлеба,

1 ст. томатного сока.

ДВА БЕЛКОВЫХ ДНЯ:

ЗАВТРАК: 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба, 0,5 ч.л. слив.масла, 0,5 ч.л.меда.

ОБЕД 13 часов: 1 чашка мясного бульона, или грибного, или рыбного. 50 гр мяса или рыбы. 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба.

ПОЛДНИК 16 часов: 1 ст молока (кефира) или чая с медом.

УЖИН не позднее 19 часов. 1 кусочек отварного мяса или рыбы или 2 кусочка нежирной ветчины или 2 яйца вкрутую и 50 гр сыра, или стакан кефира с 1 кусочком черного хлеба.

ДВА УГЛЕВОДНЫХ ДНЯ:

ЗАВТРАК:2 яблока или 2 апельсина.

ОБЕД: овощной суп без слив.масла и сметаны, заправленный подсолнечным маслом, 1 кусочек черного хлеба. Салат или морковные котлеты или винегрет или отварная капуста с овощным рагу. Все на подсолнечном масле.

ПОЛДНИК: фрукты.

УЖИН: Салат или винегрет, 1 кусочек черного хлеба, 1 ст. чая с медом.

другой вариант диеты:

"Диета Рейчел" (700-1300 ккал) Недельная диета, рассчитанная на один курс в год. Каждый день (3 раза) потребляется только один продукт в любом количестве, в зависимости от аппетита. Любые дополнения исключаются.

Понедельник: овощи

Вторник: яйца

Среда: отварное мясо (на выбор)

Четверг: молоко

Пятница: отварная рыба (на выбор)

Суббота: фрукты

Воскресенье: любая пища ( не слишком калорийная)

Единственное, я бы яйца заменила на что-нибудь менее аллергичное, творог или кефир, например.

Всем удачи и здоровья!

Перейти на страницу:
1 2